ALIMENTATION

L’impact de notre alimentation dans l’apparition et le développement de certains cancers, des maladies cardiovasculaires, de l’obésité, de l’ostéoporose, du diabète de type 2, de l’hypercholestérolémie et de certaines maladies inflammatoires auto-immunes (polyarthrite rhumatoïde) n'est plus à prouver.

 

Dans un premier temps, il faut éliminer les idées reçues! Par exemple, nous pensons souvent que le gras fait grossir alors que, dans certains cas, une augmentation du « bon gras » sera nécessaire à la perte de poids.

Un déficit en « bon gras » pourra être également mauvais pour la santé et les signes de déficit sont réels : peau sèche qui se ride rapidement, baisse de la vision, sensibilité accrue au stress et tendance à la déprime. Il s’agit d’un manque de bons acides gras essentiels. Mais comment les reconnaître et les apporter en bonne quantité ?

Un entretien nous permettra de répondre à ces questions. Des conseils simples seront abordés. Je vous expliquerai ainsi quel sera votre intérêt à privilégier une alimentation pauvre en additifs, colorants et conservateurs ou pesticides. Comment choisir des aliments de bonne qualité, car bio n’est pas synonyme de nutritif, et comment améliorer l’assimilation de ces nutriments.

Si ces conseils sont utiles à tous, néanmoins il n’y a pas de régime type ! Aussi d’autres questions spécifiques à votre personnalité seront abordées. Je vous guiderai afin d’adapter votre alimentation à votre tempérament, votre âge, votre activité, vos prédispositions, votre métabolisme et vos attentes.

Nous vérifierons les apports en micronutriments, oligoéléments, vitamines… Selon moi, mon rôle de

naturopathe n’est pas de conseiller des compléments alimentaires. Cependant ceux-ci peuvent être

nécessaires mais doivent rester temporaires. De bonnes habitudes alimentaires sont généralement

suffisantes pour apporter au corps tout ce dont il a besoin.

Je vous aiderai à choisir vos aliments en fonction de votre terrain et de vos éventuelles fragilités existantes.

Ainsi, chaque personne partira avec un réglage alimentaire spécifique, adapté et personnalisé.

 

« Un bon menu vaut mieux qu’une ordonnance. » Jean Rostand

Son impact est réel dans les troubles intestinaux chroniques inflammatoires, les allergies, la dépression, les troubles du sommeil, le déclin cognitif et la dégénérescence oculaire (DMLA, cataracte), l’hyperactivité de l’enfant…

Si certains aliments et comportements augmentent le risque de développer des maladies, d’autres vont au contraire avoir une action préventive. Ainsi je vous guiderai vers le chemin d’une alimentation équilibrée et diversifiée alliée à une activité physique raisonnable, afin de permettre un maintien de l’immunité et une avancée en âge sereine.

CONTACTEZ MOI POUR UN RENDEZ-VOUS

10 place Sébastopol

13004 Marseille


 

poids.plume@laposte.net
 

Nelly Giacomino

Naturopathe

Iridologue

SIRET: 829 504 901 00010


Tél : 06.63.29.88.59


 

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